Intensivkurs 3:
Struktur & Routinen
Mehr Ruhe. Mehr Orientierung. Mehr Schlaf.
In diesem Kurs bist du richtig, wenn…
- euer Tag chaotisch ist und Nächte unruhig
- du Abläufe schaffen möchtest, die Sicherheit geben – ohne Einschränkungen
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ihr unter häufigem nächtlichen Aufwachen oder sehr frühem Aufstehenleidet
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Preis: 49 €
Intensivkurs 3 Struktur und Routine
Rhythmus gestalten – für mehr Schlaf, Orientierung & Gelassenheit
In diesem Kurs bekommst du unter anderem folgendes:
✔️ Struktur & Schlaf
Erfahre, wie feste Abläufe Übermüdung, Einschlafprobleme und frühes Aufwachen verhindern.
✔️ Tagesstruktur aufbauen
Vom Aufstehen bis zum Abendritual – so bringst du Leichtigkeit und Sicherheit in den Alltag.
✔️ Rituale & Einschlafhilfen
Gestalte Abende, die Reize reduzieren und sanft ins Einschlafen führen.
✔️ Pause statt Schlafdruck
Verstehe die Signale deines Kindes und finde heraus, wann Ruhephasen wichtiger sind als Schlaf.
✔️ Strukturprobleme lösen
Praktische Wege bei Wachphasen um 5 Uhr, fehlendem Rhythmus oder häufigem Aufwachen.
Was du bekommst:
- 3 Videos
- Workbook mit Leitfaden zur eigenen Erarbeitung der Struktur und Routinen
- Praxisbeispiele mit sofort umsetzbaren Tipps (z.Bsp: Biorhythmus für dich nutzen)
- Zusatzmaterialen (Entwicklungsräder, Fragebogen Biorthyhmus)
- Bei Bedarf Beratung zubuchbar
Schaffe Struktur, die euch guttut.
Über die Intensivkurse
Kompakt. Alltagsnah. Wissenschaftlich fundiert.
Die Intensivkurse sind dein Weg zu mehr Klarheit, Verständnis und Ruhe – ganz ohne Schlaftraining. Jeder Kurs beleuchtet einen spezifischen Aspekt des kindlichen Schlafs und bietet dir kompaktes, aber tiefgehendes Wissen.
In maximal 6 Videos pro Kurs bekommst du:
- evidenzbasiertes Wissen verständlich erklärt
- konkrete Fallbeispiele & Alltagstipps
- Workbooks & Handouts zum Nachlesen
- lebenslangen Zugang zu allen Materialien
- optional: Beratungseinheiten dazubuchbar
Nach jedem Kurs weißt du, was dein Kind braucht, warum es so schläft – und wie du helfen kannst.
Du wirst:
- weniger googeln und mehr verstehen
- mehr Sicherheit im Umgang mit dem Schlafverhalten deines Kindes gewinnen
- statt Druck & Zweifel neue Routinen entwickeln
- lebenslangen Zugang zu allen Materialien
- das Einschlafen achtsamer gestalten – für dein Kind und dich